miércoles, 15 de octubre de 2008

WW CALAMARES EN SALSA AMERICANA (TH 31) 3 puntos ración.


Ingredientes:

350 g de cebolla.
2 dientes de ajo.
200 g de tomate triturado.
1 k de calamares.
200 ml de vino tinto bueno.
Una pastilla de avecrem.

Preparación:

Troceamos los ajos y la cebolla 8 seg a vel 4, programar 10 min, temp varoma, giro a la izq, vel cuchara.
Acabado el tiempo incorporar el tomate y programar 10 min, a la misma temp y vel.
Seguidamente echar los calamares, la pastilla de avecrem, y programar 5 min, temp varoma, giro a la izq, vel cuchara.
Por último incorporar el vino y programar 30 min, temp varoma, giro a la izq, vel cuchara.