martes, 2 de octubre de 2007

WW ACELGAS CON TOMATE (TH 21) 1 punto la ración


Ingredientes (2 personas)
Dos cucharaditas de aceite
Tomate triturado (un bote pequeño)
1 pimiento verde
Una cebolla
2 dientes de ajo
1/2 K de acelgas
Sal
Pimentón

Preparación
Picar los ajos agregar el aceite y poner varoma 5min. veloc. 2 cuando termine agregar la cebolla trocear y sofreir otros 5min. varoma veloc.2 .
Poner el tomate y el pimiento y volvemos a poner varoma 5min, vel 2. C
uando termine el refrito echamos el pimentón y lo trituramo 2min. sin temperatura a veloc. 9.
Picar las acelgas y agregar al vaso, con un poco de agua y poner 45min. a temp.100, veloc 1