lunes, 25 de febrero de 2008

WW PIMIENTOS RELLENOS (TH 31) 2 puntos 3 pimientos.


Ingredientes (9 pimientos grandes)
1 k de calabacines sin pelar.
3 zanahorias.
2 latas de atún en aceite vegetal.
200 g de pechuga de pavo.
200 g de champiñones frescos.
9 pimientos, rojos o verdes.
Sal.

Preparación:
Lavar los calabacines y las zanahorias y meter en trozos grandes en el vaso de la thermo.
Programar 10 seg a vel 5 para trocear los ingredientes, salar y programar 20 min, temp 90, giro a la izq, vel cuchara. Cuando queden 10 min, agregar los champiñones limpios y laminados.
Terminado este tiempo, escurrir el atún y hechar en el vaso de la thermo, junto con la pechuga de pavo cortadita. Programar 5 min, temp 90, giro a la izq, vel cuchara.
Lavar los pimientos y quitar la corona. Rellenar con la mezcla hecha y meter al horno aprox 1 hora (dependiendo del horno, hasta que la carne del pimiento este tierna)