lunes, 1 de octubre de 2007

WW SPAGUETTIS CON SETAS Y SALSA DE SOJA (TH 21) 4 puntos ración

Ingredientes (3 personas)
Agua para cocer los spaguettis
300 g de spaguettis integrales
3 cucharadas de aceite
1 diente de ajo
Media cebolla
300 g de setas
Salsa de soja
2 pastillas de avecrem.

Preparación
Poner las mariposas en las cuchillas, hechar el agua y programar 10 min, temp varoma, vel 1.
Cuando termine agregar los spaguettis y cocer durante 8 min, temp 100, vel 1 y medio.
Lavar con agua fría y escurrir.
Sin las mariposas poner 3 cucharadas de aceite y programar 2 min, temp 100, vel 1, pasado este tiempo incorporar el ajo, la cebolla y el avecrem y programar 2 min, temp 100, vel 4.
Poner las mariposas, hechar las setas partidas y la salsa de soja durante 5 min, temp 100, vel 1 y medio.
Cuando termine este tiempo hechar los spaguettis y cocer 8 min, temp 100, vel 1.